ヨガするぜ

アシュタンガヨガの有名な先生「ケン・ハラクマ先生」のワークショップ参加したきましたー。
いつもヨガ教わっている先生とヨガ仲間とつま恋まで。

やんわり体動かした後、いろんなアジャスト（補助）教わったり
瞑想したり、いろんなお話きいたりと。
ケン先生はやっぱり素敵な方で良いパワーいただけました！！！
楽しかったー！



ダウンドックのアジャスト。


暖かくなって腰を据えてヨガしたい気分！